אימון אישי

personalהאימון האישי הוא תהליך מובנה, ממוקד מטרה.
כמאמנת בתהליך אימון אישי אני מאפשר למתאמן להפיק מעצמו יותר, לעבוד למען מטרותיו בכל תחום חיים שיבחר, להציב לעצמו מערכת יעדים אליה ישאף להגיע ולמדוד את רמת ההצלחה שלו במימושם.
מתאמנים שעובדים איתי חווים את האימון האישי ככלי עוצמתי בתהליכי קבלת החלטות ובצמתי דרכים משמעותיים בחייהם.
באימון האישי נהנה המתאמן משיתוף ושותפות מלאה איתי, המאמנת. מלוא הפוקוס עליו ובשבילו. יכולת המיקוד הנובעת מכך היא גבוהה מאד ומאפשרת לנו לייצר תהליך עם התאמה מלאה בין הצרכים שהמתאמן מביא לקצב ההתקדמות שהוא מבקש לעצמו.
בתהליך האימון האישי אני הופכת להיות “מישהו לרוץ איתו”. אני מספקת תמיכה והעצמה מידתית. אני מסייעת למתאמן לסמן את השביל ושומרת על המתאמן שלא יחמוק ממנו אל אזורי הנוחות שמחוץ לו.
בתפיסתי האימונית, אני שואפת לסיים את התהליך כשהמתאמן חש עצמאות והוא בעל יכולת הנהגה עצמית מצוינת ואסרטיביות מותאמת ליעדיו.

למי מיועד האימון האישי?

  • לאנשים המזהים אי שביעות רצון בתחום אחד או יותר בחייהם. אנשים המתקשים לחוות סיפוק והנאה במקומות המשמעותיים להם בחייהם כמו קשר זוגי, משפחה, עבודה, קריירה וחברויות. אנשים שמרגישים “תקועים”.
  • לאנשים שמעוניינים לשפר את הדימוי העצמי שלהם, את ביטחונם ואמונתם בעצמם, את היכולת שלהם לשווק את עצמם ואת העשייה שלהם, לנהל את זמנם טוב יותר, לשפר את איכות חייהם.
  • לאנשים המעוניינים להוביל שינוי משמעותי וזקוקים להרחבת הכלים האישיים שלהם לשם כך.
  • לאנשים המבקשים לקחת יותר מהחיים. אנשים שמוכנים להשקיע בעצמם בשביל עצמם.

איך עובד תהליך האימון האישי?
בסדרה של מפגשים אישיים אנו יוצאים לדרך העוברת את השלבים הבאים, בתהליך משולב –

  • היכרות ושיתוף במידע כללי ורלוונטי. הבנת המרחב האישי של המתאמן.
  • הגדרה ומיקוד המטרה האימונית ובניית תוכנית פעולה אישית להשגתה.
  • זיהוי וחיזוק הכוחות החיוביים- המקדמים- למימוש היעדים.
  • איתור דפוסי התנהגות וגורמים מעכבים, נטרולם ומזעור המחירים שהם גובים. (לדוגמא – דפוס של דחיינות, הימנעות כתוצאה מחשש לכישלון)
  • ליווי ובדיקה מתמדת של נאמנות המתאמן לעצמו, לצרכיו ולשינוי שהוא מעוניין להוביל.
  • הטמעה משמעותית של דפוסי חשיבה מקדמים
  • שימור השינוי ויצירת מעקב ובקרה על תחזוקתו.

אני, כמאמנת, מסייעת למתאמן להישאר ממוקד במטרה ולפעול למימושה. כמו כן, ברגישות ובגמישות אני מסייעת לו לבדוק צורך בשינוי והתאמה למציאות דינאמית שנוצרת תוך כדי תהליך.