הכוחות שמניעים אותנו / רותי צפרוני

מהם הכוחות שמניעים אותנו לפעולה?
איך זה עובד?

בעבודתי עם מתאמנים, לעיתים קרובות עולה שאלה זו. אנו תוהים, מה גורם לאנשים מסוימים להיות פעילים ודינאמיים ולהצליח לממש מטרות ויעדים , בעוד אחרים חווים תסכול רב מחוסר יכולת להיכנס לפעולה. הם מספרים לעצמם סיפורים , הקשורים לרוב באילוצים ומגבלות- אבל מהו הסיפור האמיתי?

מאמר זה כתבתי על בסיס מידע שאספתי ממתאמני בתהליכים שונים ומגוונים שעברו ועודם עוברים. כל המידע ניתן בהסכמתם, בשיתוף פעולה מלא וברצון טוב. אני מודה לכול מי שתרם לטובת המאמר ומקווה שתרומתם תאפשר לקוראי המאמר תובנות וכלים להניע את עצמם לעשייה בצורה טובה יותר, אפקטיבית יותר ומספקת יותר.
בחקירת ההנעה לפעולה אנו מרבים לעשות שימוש במושגים-
מטרה , הישגים, קשיים והצלחה. מושגים אלה הם שלבים בתהליך שאנו מניעים והשימוש בהם כאן יסיע לנו להבין מה קודם לשלבים של מימוש כוחות ההנעה.

אז מה הם הכוחות שמניעים אותנו לפעולה?
מהם הכוחות שגורמים לנו לנוע מנקודה א’ לנקודה ב’?

מפורטת כאן רשימה של כוחות.
נסו להגדיר לעצמכם- איזה כוחות מהרשימה מניעים אתכם? באיזה כוחות אתם משתמשים כשאתם רוצים להשיג מטרה? איזה כוחות נוספים מהרשימה חסרים לכם ? איזה מתוכם  הייתם רוצים לאמץ לכם?

בראש הרשימה נמצא הרצון שלנו להיות משמעותיים.
המטרה והתהליך נתפסים לרוב כאמצעי לקבל משמעות. להפיק את הסיפוק האדיר שבחוויית היותי משמעותי עבור עצמי ועבור הסביבה בה אני פועל..
רובכם מעידים על החשיבות הרבה של הצבת מטרה משמעותית, כזאת שהשגתה תביא לכם ערך כבד משקל.

הנאה
הרצון ליהנות מהתהליך ומתוצריו.
הנאה היא ערך חשוב שמזרים לנו אנרגיה ומוטיבציה לפעולה.

אמונה
האמונה שלנו ביכולתנו להשיג את המטרה, להצליח.
האמונה הוא כוח חשוב. דרמטי. חזקו את האמונה, טפחו אותה ורתמו אותה לטובת השגת המטרות והיעדים. 

חשיבה חיובית
מה עוד לא נאמר על אופטימיות וחשיבה חיובית? וכול שנאמר עדין אינו מספיק……
היכולת לראות את מה שעובד, את ההצלחות הקטנטנות, את ההישגים המזעריים ולהתייחס אליהם כבסיס  ומנוף להמשך העשייה.

לא לאכזב את עצמי
הרצון להצליח לתת מענה ראוי לצפיות שלנו מעצמינו הוא קטליזטור דרמטי. אנחנו המבקרים הכי אפקטיביים לעצמינו-בואו נקשיב. בואו נמנע מוויתורים כאן כי אנחנו תמיד בסוף נשאר שקופים לעצמינו ו “נראה לנו”….

סיפוק מההתגברות על הקשיים בדרך להשגת המטרה –
מי לא אוהב אתגרים? כולנו אוהבים, כול אחד את הסוג ש”מדבר” אליו.
זוכרים כילדים איך אהבנו לטפס על הגבעה?….סביר להניח שאנחנו זוכרים את הכיף האדיר ובכלל לא זוכרים שהיה קשה.
הטיפוס במעלה תהליך העשייה מספק אפשרות לממש יכולות ולעקוף מכשולים ובכך ליהנות מסיפוק אדיר.. זכרו את הגבעה. נסו להתחבר לכיף ולסיפוק.

רצון להוכיח לסביבה את היכולות שלי – שאני שווה.
כוח מניע זה הופיע אצל רבים מהנשאלים. הסביבה היא כוח מניע עוצמתי מעצם היותיינו יצורים חברתיים ששואפים לקחת לעצמם מקום במערך החברתי/סביבתי.
כדאי לשמור על איזון בין הרצון להפגין יכולות לבין ריצוי הצפיות שנדמה לנו שנחוצות בכדי להתקבל למעגל חברתי מסוים.

רצון להתחזק, להתחשל, להשתכלל.
זהו כוח מניע אפקטיבי לבעלי ערך של שאיפה לצמיחה ולהתפתחות. מי מבינכם שרואה את הפוטנציאל הגלום בלמידה תמידית , מי שרואה את ההזדמנות שבקושי – יוכל להיעזר בכוח ההנעה הזה ולמנף אותו הכי רחוק שאפשר.

רצון למימוש יצירתיות
לבעלי היכולות היצירתיות – פעולה שתהפוך את הרעיון הגולמי לתוצר בר שימוש או בעל ערך ליוצר ולסביבת היצירה שלו. גם כאן, מימוש ערך עוצמתי הוא קטליזטור לעשייה.

גם לאחר שמצאנו את הכוחות המתאימים לנו ורתמנו אותם לפעולה – עשויים להתגלות אתגרים. בחלק מהתהליכים אותם עברנו, עלה מידע מעניין לגבי הדרכים להתמודד עם קשיים בהשגת המטרה. חשוב לומר- כבר הנענו תהליך, כבר התחברנו לכוחות שמניעים אותנו והתחלנו לממש אותם ובכול זאת משהו חסר… ההנעה עדיין אינה שלמה.

מה עוזר לי מול קשיים שעולים בדרך?

פירוק התהליך לשלבים קטנים
לפרק את המטרה לכמה שיותר גורמים במטרה לבודד את הקושי. לרדת ברזולוציה של השלבים בדרך.

הידיעה שיש יותר מדרך אחת להגיע ליעד.
בחינת האלטרנטיבות
בדיקה– אם לא אעשה את…….אם לא אצליח ב……..אז מה יקרה? איך ארגיש?

שימוש בסביבה תומכת
ייעוץ, שיתוף, ונטילציה, חיזוק – הרחבת זווית הראיה על ידי גורמים שאני מזהה כאפקטיביים
חשוב כאן להגדיר לסביבה התומכת את הצפייה ממנה.
כאן יכולה גם להיות פניה מקומית לסיוע של איש מקצוע רלוונטי.

הבנה שאין ברירה אחרת.
תחושה שהגעתי לגבול האדום שלי שמעבר אליו לא ניתן “למתוח את החבל” עוד.סימון גבול המחיר שאני מוכן לשלם , ההבנה שהגעתי אליו וההחלטה שלא לחצות אותו.

דימוי תחושת ההצלחה, ההנאה מהפירות שאקטוף, חווית הרווחים הצפויים.
חווית ההצלחה, כאמור, ממלאת אותנו בסיפוק ומשמעות שמזרימים אנרגיה חשובה ומוטיבציה להמשך עשייה. דימוי חווית ההצלחה יכול לסייע לתהליך ההנעה כאשר עדיין לא הצלחנו במציאות להגיע לשלב של קצירת הצלחות בפועל. אפשרות זו אפקטיבית כול עוד אינה מאבדת קשר עם המציאות.

הרחבת המידע
למידה נוספת, איסוף עוד ידע והרחבת מקורות המידע הרלוונטיים.
למידה מניסיונם של אחרים בסוגיה דומה יכולה להוות השראה חיובית ומחזקת.

חלוקה מחודשת של המשאבים
שינוי היחס בין המאמץ לזמן- ריווח, דילול, הקטנת הצעדים ופריסתם לאורך יותר זמן או הגברת האינטנסיביות.(תלוי בסוג הקושי ובמקורו)

צור קשר

ההודעה נשלחה בהצלחה
ההודעה לא נשלחה, אנא נסה שנית